Kurzy pro dospělé v Malém Háji

Sportovní kurzy pro dospělé v Malém Háji

BODYFORMING skupina A, skupina B

KDY: středa 19:30 – 20:30, neděle 19:30 – 20:30

KDE: Leonardo – Malý háj, Honzíkova 669/12

  • Pojďte se věnovat svému tělu!
  • Bodyforming je komplexních cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění postavy. Pomůže vám snížit napětí v organismu, protáhnout zkrácené šlachy a posílit ochablé svaly.
  • Při bodyformingu využíváte vlastní hmotnost těla, proto je cvičení vhodné pro každého bez rozdílu věku. Pravidelným cvičením zpevníte problémové partie a shodíte přebytečná kila. Navíc při cvičení se v těle uvolňuji endorfiny, které vám zajistí více energie, pomohou odbourat stres a zlepší vaši náladu.

LEKTOR: Kristýna Lokvencová


PILATES  skupina B

KDY: čtvrtek 20:00 – 21:00

KDE: Leonardo – Malý háj, Honzíkova 669/12



  • Pilatesova metoda cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání
  • klade si za cíl odstranit individuální svalové disbalance a obnovit správné držení těla
  • lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie od začátečníků po pokročilé

LEKTOR: Tereza Študentová


RYTMY  skupina A, skupina C  

KDY: pondělí 17:30 – 18:30, čtvrtek 18.30 – 19.30

KDE: Leonardo – Malý háj, Honzíkova 669/12

  • Rytmy jsou dynamické cvičení: kapka zumby, aerobiku a posilování zlepšení si fyzičky a protažení těla
  • Hodina se skládá z rozcvičky, temperace, protažení, posilování a tvorby a nácviku choreografie
  • Jedná se o temperamentní hudebně-tanečně-sportovní hodinku, při které se ve směsi stylů nudit nebudete .

LEKTOR: Edita Motlíková


Výuka pro škol.rok 2021/2022 probíhá 6.9.2021 – 26.6.2022. Zápis on-line na https://leonardos.iddm.cz. Kurzovné se platí pololetně. Počet osob v kurzu obvykle 5-10.

Den otevřených dveří v pobočce Malý Háj

Přijďte se podívat do našeho Klubu Malenka a popovídat si s učitelkami. Přijďte omrknout nové prostory pro vaše volnočasové aktivity, kurzy a kroužky.

Rozvrh od 6.9.2021
Rozvrh od 17.9.2021
(Aktualizováno 17.9.2021)