Sportovní kurzy pro dospělé v Malém Háji

BODYFORMING

KDY: pondělí 19:30 – 20:30

KDE: Leonardo – Malý háj, Honzíkova 669/12

• Pojďte se věnovat svému tělu!
• Bodyforming je komplexních cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění postavy. Pomůže vám snížit napětí v organismu, protáhnout zkrácené šlachy a posílit ochablé svaly.
• Při bodyformingu využíváte vlastní hmotnost těla, proto je cvičení vhodné pro každého bez rozdílu věku. Pravidelným cvičením zpevníte problémové partie a shodíte přebytečná kila. Navíc při cvičení se v těle uvolňuji endorfiny, které vám zajistí více energie, pomohou odbourat stres a zlepší vaši náladu.

LEKTOR: Kristýna Lokvencová

---

PILATES  skupina B

KDY: čtvrtek 20:00 – 21:00

KDE: Leonardo – Malý háj, Honzíkova 669/12

Pilatesova metoda cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání

klade si za cíl odstranit individuální svalové disbalance a obnovit správné držení těllekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie od začátečníků po pokročilé

LEKTOR: Tereza Študentová

---

RYTMY  skupina A, skupina C  

KDY: pondělí 17:15 – 18:15, čtvrtek 18.15 – 19.15

KDE: Leonardo – Malý háj, Honzíkova 669/12

• Rytmy jsou dynamické cvičení: kapka zumby, aerobiku a posilování zlepšení si fyzičky a protažení těla

• Hodina se skládá z rozcvičky, temperace, protažení, posilování a tvorby a nácviku choreografie
• Jedná se o temperamentní hudebně-tanečně-sportovní hodinku, při které se ve směsi stylů nudit nebudete .

LEKTOR: Edita Motlíková

---

Výuka pro škol.rok 2022/2023 probíhá 12.9.2022 – 23.6.2023. Zápis on-line na https://leonardos.iddm.cz. Kurzovné se platí pololetně. Počet osob v kurzu obvykle 5-10.