Cvičení pro dospělé
BODYFORMING
KDY: neděle 19:30 – 20:30
KDE: Leonardo – Malý háj, Honzíkova 669/12
- Pojďte se věnovat svému tělu!
- Bodyforming je komplexních cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění postavy. Pomůže vám snížit napětí v organismu, protáhnout zkrácené šlachy a posílit ochablé svaly.
- Při bodyformingu využíváte vlastní hmotnost těla, proto je cvičení vhodné pro každého bez rozdílu věku. Pravidelným cvičením zpevníte problémové partie a shodíte přebytečná kila. Navíc při cvičení se v těle uvolňuji endorfiny, které vám zajistí více energie, pomohou odbourat stres a zlepší vaši náladu.
LEKTOR: Kristýna Lokvencová
PILATES
KDY/KDE:
úterý 20:15 – 21:15 v tělocvičně MŠ Dolní Měcholupy
příp. náhrady: čtvrtek 20:00 – 21:00 v Malém háji, Honzíkova 669/12
- Pilatesova metoda cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání
- klade si za cíl odstranit individuální svalové disbalance a obnovit správné držení těla
- lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie od začátečníků po pokročilé
LEKTOR: Tereza Študentová
RYTMY (skupiny A, B, C)
KDY/KDE:
- skupina A – v Leonardu-Malý háj, Honzíkova 669/12 : pondělí 19:30 – 20:30
- skupina B – v Leonardu, Kutnohorská 10/55: úterý 19:00 – 20:00
- skupina C – v tělocvičně MŠ, ul. Ke Školce: neděle 20:00 – 21:00
LEKTOR: Edita Motlíková
- Rytmy jsou dynamické cvičení: kapka zumby, aerobiku a posilování
- zlepšení si fyzičky a protažení těla
Výuka pro škol.rok 2020/2021 probíhá 7.9.2020 – 20.6.2021. Zápis on-line na https://leonardos.iddm.cz. Kurzovné se platí pololetně. Počet osob v kurzu obvykle 5-6.
Facebook
