Kroužky

**Zdravá záda – ranní cvičení pro dobrý start do dne**


Dopřejte si čas jen pro sebe. Odveďte děti do školy a začněte den vědomým pohybem, který připraví vaše tělo na pracovní den i dlouhé hodiny strávené u počítače.


Lekce jsou zaměřeny na posílení hlubokého stabilizačního systému, uvolnění přetížených zad, ramen a šíje, zlepšení držení těla i celkové pohyblivosti. Cvičení vychází z principů jógy a pilates a je vhodné pro všechny bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti.


Kurzem vás provede zkušená lektorka, odbornice na jógu i pilates, která citlivě přizpůsobuje cvičení individuálním potřebám každého účastníka. V příjemné atmosféře si protáhnete zkrácené svaly, posílíte oslabené partie, načerpáte energii a odnesete si pocit lehkosti, který oceníte po celý den.

Začněte ráno pohybem, který vašim zádům opravdu prospívá.

Cena 160 Kč/lekci