Kroužky

Hatha jóga – cesta k rovnováze a klidu

Hatha jóga je jemná, vědomá forma jógy, která propojuje dech s pohybem a vede nás zpět k sobě. Není to jen cvičení pro tělo – je to prostor, kde se můžete zastavit, vnímat přítomný okamžik a znovu se spojit se svým dechem, svým tělem i svým nitrem.

Lekce Hatha jógy obvykle začíná krátkou meditací nebo dechovým cvičením, aby se praktikující naladili na lekci a uvolnili napětí. Následuje série ásan, které jsou prováděny pomalu a s důrazem na správné držení těla a kontrolu dechu.
Na závěr nás vždy čeká řízená relaxace s podporou éterických olejů, které podpoří uvolnění těla i mysli. Vůně a doteky přírody jemně prohloubí relaxaci a vytvoří prostor pro zklidnění, načerpání sil a vnitřní rovnováhu.

Hatha jóga je vhodná pro všechny – ať už jste začátečník, nebo zkušenější praktikující. Každé tělo je jiné a každé je vítané. Přijďte se nadechnout, zpomalit a udělat něco hezkého pro sebe.

Cena 200 Kč/lekci